masszázs

frissítő masszázs

frissítőmasszázs

A masszázs során általában öt fő elemet alkalmaz a masszőr:

  • simítást;
  • dörzsölést;
  • gyúrást;
  • vibrációt;
  • ütögetést.

Simítással kezdjük, és a befejezés is simítással történik.
A dörzsölés: dörzsölésnél már a bőr és a szövetek elmozdulnak, és a vérkeringés erősebb. Megnyúlnak az izmok és az inak, az ízületi lerakodások csökkennek, a fájdalom is múlik vagy csökken.
A gyúrás: gyúrásnál a csontoktól kiemeljük az izmokat és így hatnak a zsírszövetre.
A vibráció: rezgő mozgás a testszövetekre hatnak általában, ez a hasnál nagyon hasznos.
Az ütögetést: a kötött vagy megkeményedett izmoknál szoktuk alkalmazni, amit gyúrással nem lehet fellazítani.

A frissítőmasszázs nem alkalmazható: gombás, ekcémás, valamint sebes bőrfelületen, illetve közvetlenül műtét után!

Általában azoknak nagyon kedvező akik ülőmunkát végeznek, mert nagyon jól javítja a vérkeringést.